آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب میشود؟ | بهترین درمان دیسک پاره

پارگی دیسک کمر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شدید کمر و انتشار درد به پا است. بسیاری از بیماران در اولین مواجهه با این مشکل از خود می‌پرسند:

• آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟
• آیا پارگی دیسک ترمیم می شود؟
• آیا بدون جراحی قابل درمان است؟

خبر خوب این است که بیش از 80٪ موارد پارگی دیسک کمر بدون جراحی درمان می‌شوند؛ اما انتخاب روش مناسب باید تحت نظر متخصص طب فیزیکی انجام شود؛ زیرا نوع پارگی، شدت فشار بر عصب، سن بیمار و سبک زندگی همگی در انتخاب درمان مؤثرند.در این مقاله بهترین و کامل‌ترین روش‌های درمانی را بررسی می‌کنیم و به تمام سوالات مهم کاربران پاسخ می‌دهیم.

درمان پارگی دیسک کمر بدون جراحی

بیشتر بیماران با درمان‌های غیرجراحی بهبود پیدا می‌کنند. در ادامه تمام روش‌های معتبر و غیرتهاجمی که در دنیا استفاده می‌شوند، معرفی و با جزئیات توضیح داده شده‌اند.

1) استراحت هدفمند؛ آیا پارگی دیسک با استراحت خوب میشود؟

استراحت کوتاه‌مدت می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد، اما استراحت طولانی‌مدت خطرناک است.

✔ استراحت صحیح چگونه است؟

• فقط 2 تا 3 روز استراحت نسبی
• خوابیدن روی سطح نسبتاً سفت
• استفاده از بالش کوچک زیر زانو
• اجتناب از نشستن طولانی (بیش از 30 دقیقه)
• پرهیز از خم شدن ناگهانی و چرخش کمر

2) درمان دارویی

برای کاهش التهاب و درد:

• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
• شل‌کننده عضلات
• داروهای ضدالتهاب قوی‌تر (در موارد شدید)
• داروهای کنترل درد عصبی مانند گاباپنتین یا پره‌گابالین

این داروها دیسک را ترمیم نمی‌کنند، اما التهاب اطراف عصب را کنترل می‌کنند.

3) فیزیوتراپی تخصصی دیسک کمر

یکی از مؤثرترین درمان‌هاست. در فیزیوتراپی، تکنیک‌های زیر استفاده می‌شود:

• درمان دستی برای کاهش اسپاسم
• تحریک الکتریکی TENS
• گرما و سرما درمانی
• درای نیدلینگ
• تمرین‌درمانی تخصصی دیسک

فیزیوتراپی دیسک کمر ، هم درد را کاهش می‌دهد و هم روند ترمیم ریشه عصب را سرعت می‌دهد.

4) کشش ستون فقرات (Traction Therapy)

کشش کنترل‌شده باعث:

• کم شدن فشار روی دیسک
• افزایش فاصله بین مهره‌ها
• کاهش فشار روی عصب سیاتیک

می‌شود. این روش در موارد بالجینگ دیسک کمر بسیار مؤثر است.

5) درمان دستی تخصصی

کایروپراکتیک به اصلاح حرکات و راستای ستون فقرات کمک می‌کند. برای همه بیماران توصیه نمی‌شود اما در موارد مناسب نتایج عالی دارد.

6) طب سوزنی (Acupuncture)

طب سوزنی با افزایش خونرسانی و کاهش التهاب عصب می‌تواند:

• درد سیاتیک را کاهش دهد
• اسپاسم عضلات را کم کند
• روند بهبود پارگی دیسک را سریع‌تر کند

7) تزریق PRP برای دیسک کمر

prp دیسک کمر باعث:

• کاهش التهاب
• ترمیم بافت‌های اطراف دیسک
• تقویت رباط‌ها و عضلات حمایت‌کننده ستون فقراتمی‌شود.

8) اوزون‌تراپی (Ozone Therapy)

اوزون به کوچک شدن حجم دیسک و کاهش فشار روی عصب کمک می‌کند. برای پارگی‌های خفیف تا متوسط بسیار مؤثر است.

9) لیزر پرتوان (High Power Laser)

در پارگی دیسک، لیزر پرتوان می‌تواند:

• التهاب را کم کند
• جریان خون را افزایش دهد
• روند ترمیم عصب را سرعت دهد

10) تحریک عمقی عضلات (دیپ تی‌شو)

عضلات ضعیف اطراف ستون فقرات، علت مهم بازگشت درد هستند. این روش باعث تقویت عضلات پایدارکننده مهره‌ها می‌شود.

11) درمان حرکتی اصلاحی

تمرینات تخصصی دیسک شامل:

• تمرینات مک‌کنزی
• تمرینات کششی
• تمرینات تقویتی
• تمرینات تثبیت‌کننده عضلات مرکزی (Core)

این تمرینات ستون فقرات را از «فشار مداوم» نجات می‌دهند.

درمان پارگی دیسک کمر با جراحی

وقتی بیمار علائم زیر داشته باشد، جراحی ضروری می‌شود:

• بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع
• ضعف شدید پیشرونده
• درد بسیار شدید غیرقابل کنترل
• عدم پاسخ به درمان‌های غیرجراحی

روش های جراحی پارگی دیسک کمر

میکرودیسکتومی (Microdiscectomy)

در این روش، جراح با یک برش بسیار کوچک و استفاده از میکروسکوپ جراحی، بخش بیرون‌زده دیسک را که روی عصب فشار می‌آورد خارج می‌کند. میکرودیسکتومی دقیق‌ترین و رایج‌ترین جراحی دیسک است و دوران نقاهت کوتاهی دارد.

جراحی لیزری دیسک (Laser Discectomy)

در این عمل، لیزر به داخل دیسک تابانده می‌شود تا حجم هسته داخلی کمتر و فشار روی عصب کاهش یابد. این روش کم‌تهاجمی و بدون برش بزرگ انجام می‌شود، اما برای همه انواع پارگی مناسب نیست.

جراحی آندوسکوپیک دیسک (Endoscopic Discectomy)

این روش از طریق یک سوراخ بسیار کوچک و با کمک آندوسکوپ انجام می‌شود و جراح تصاویر را روی مانیتور مشاهده می‌کند. آندوسکوپیک یکی از سبک‌ترین جراحی‌هاست و بیمار معمولاً همان روز یا روز بعد مرخص می‌شود.

فنستراسیون یا دیسککتومی باز (Open Discectomy)

در این روش کلاسیک، جراح با برش بزرگ‌تری به دیسک دسترسی پیدا کرده و بخش آسیب‌دیده را خارج می‌کند. این نوع جراحی معمولاً برای پارگی‌های شدید، تنگی کانال نخاعی یا مواردی که روش‌های کم‌تهاجمی پاسخ نداده‌اند استفاده می‌شود.

آیا پارگی دیسک کمر ترمیم میشود؟

بله. در بسیاری از موارد پارگی دیسک کمر قابلیت ترمیم دارد و لزوماً به جراحی نیاز پیدا نمی‌کند. بدن انسان توانایی شگفت‌انگیزی در جذب قسمت بیرون‌زده دیسک و کاهش التهاب اطراف عصب دارد؛ به همین دلیل بیشتر بیماران با روش‌های غیرجراحی بهبود پیدا می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که 80 تا 90 درصد پارگی‌های دیسک طی چند هفته تا چند ماه با درمان‌های محافظه‌کارانه و بدون جراحی ترمیم می‌شوند. البته سرعت و میزان ترمیم به چند عامل مهم بستگی دارد:

عوامل مؤثر بر ترمیم پارگی دیسک کمر

• شدت پارگی: اگر دیواره دیسک کاملاً متلاشی نشده باشد، احتمال ترمیم بسیار بالاتر است.
• سن بیمار: در افراد جوان‌تر روند ترمیم سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
• قدرت عضلات کمر و شکم: عضلات قوی فشار کمتری به دیسک وارد می‌کنند و به بهبود کمک می‌کنند.
• میزان فعالیت و سبک زندگی: استراحت بیش از حد مضر است؛ فعالیت بدنی کنترل‌شده و فیزیوتراپی روند ترمیم را تسریع می‌کند.
• التهاب و فشار روی عصب: هرچه التهاب زودتر کاهش یابد، ترمیم بهتر انجام می‌شود.

دیسک پاره شده چگونه ترمیم می شود؟

برخلاف تصور بسیاری از افراد، پارگی دیسک کمر در بسیاری از موارد قابلیت ترمیم طبیعی دارد؛ اما روند ترمیم به چند عامل مهم مانند شدت پارگی، سن بیمار، فعالیت بدنی و سلامت عضلات اطراف ستون فقرات بستگی دارد. ترمیم دیسک یک فرایند تدریجی است و معمولاً با ترکیبی از درمان‌های غیرجراحی سرعت می‌گیرد. مهم‌ترین مراحل ترمیم دیسک پاره شده شامل موارد زیر است:

1) جذب تدریجی ماده دیسک توسط بدن

هنگامی که دیسک پاره می‌شود، بخشی از هسته ژلاتینی (نوکلئوس) به بیرون نشت می‌کند. بدن این بافت اضافی را به‌عنوان ماده زائد شناسایی کرده و طی چند هفته تا چند ماه،به‌تدریج آن را جذب می‌کند.این فرایند باعث کاهش فشار روی ریشه عصب و بهبود درد سیاتیک می‌شود.

2) کاهش التهاب اطراف عصب

ورود ماده دیسک به کانال نخاعی موجب التهاب شدید در اطراف ریشه عصب می‌شود. با استفاده از روش‌هایی مثل فیزیوتراپی، لیزر پرتوان، سرما/گرما درمانی، داروهای ضدالتهاب و طب سوزنی، التهاب کاهش یافته و روند بازسازی بافت سریع‌تر می‌شود.

3) تقویت عضلات مرکزی (کور)

عضلات قوی اطراف ستون فقرات مانند یک محافظ عمل کرده و از دیسک حمایت می‌کنند. تمرینات تخصصی فیزیوتراپی باعث:

• کاهش فشار روی دیسک آسیب‌دیده
• بهبود ثبات ستون فقرات
• جلوگیری از پیشرفت پارگی، می‌شود.

4) ترمیم تدریجی دیواره دیسک

اگر دیواره بیرونی دیسک (آنولوس) کاملاً متلاشی نشده باشد، بدن می‌تواند الیاف آسیب‌دیده را بازسازی و دیسک را تا حدی ترمیم کند.این روند ممکن است چند ماه طول بکشد اما نتایج آن پایدار است.

5) بهبود جریان خون و تغذیه دیسک

دیسک خون‌رسانی مستقیم ندارد و با حرکت و پمپ عضلانی تغذیه می‌شود. بنابراین فعالیت بدنی سبک، پیاده‌روی منظم و تمرینات کششی صحیح کمک می‌کند مواد مغذیبه دیسک برسد و فرایند ترمیم سریع‌تر انجام شود.

مدت زمان ترمیم پارگی دیسک کمر

بسته به شدت پارگی، سن و سبک زندگی:

• بیماران جوان: سریع‌تر (4 تا 8 هفته)
• بیماران میانسال: 8 تا 12 هفته
• پارگی شدید: تا 6 ماه

درمان پارگی دیسک کمر در اصفهان بدون جراحی

در کلینیک تخصصی دکتر سلمان فلاح (متخصص طب فیزیکی)، درمان‌های زیر برای بیماران دیسک کمر ارائه می‌شود:

• فیزیوتراپی پیشرفته
• لیزر پرتوان
• اوزون‌تراپی
• تزریق‌های تخصصی
• درمان دستی
• اصلاح قامتی و تمرین‌درمانی
• برنامه شخصی‌سازی‌شده برای دیسک پاره

با لیزر درمانی دیسک کمر درد را کاهش دهید

لیزر درمانی دیسک کمر یکی از مؤثرترین و کم‌خطرترین روش‌های غیرجراحی برای کاهش درد، التهاب و علائم ناشی از پارگی یا بیرون‌زدگی دیسک است. لیزر با نفوذ عمیق به بافت‌های آسیب‌دیده، جریان خون را افزایش می‌دهد، التهاب ریشه عصب را کاهش می‌دهد و روند ترمیم طبیعی بافت را فعال می‌کند. به همین دلیل بسیاری از بیماران پس از چند جلسه، بهبود محسوسی در درد سیاتیک، اسپاسم‌های عضلانی و محدودیت حرکتی احساس می‌کنند. این روش برای افرادی مناسب است که به دنبال درمان مؤثر بدون جراحی، بدون بیهوشی و بدون دوره نقاهت هستند. لیزر پرتوان در ترکیب با فیزیوتراپی تخصصی، کشش ستون فقرات و برنامه ورزشی اصلاحی، یکی از بهترین پروتکل‌های درمانی برای پارگی دیسک کمر محسوب می‌شود.

⭐ درمان دیسک کمر بدون جراحی در کلینیک دکتر سلمان فلاح

در صورتی که دچار پارگی دیسک کمر شده‌اید و می‌خواهید بدون عمل جراحی بهبود پیدا کنید، کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی دکتر سلمان فلاح یکی از کامل‌ترین مراکز درمان غیرجراحی دیسک کمر در اصفهان است.در این مرکز خدمات زیر با نظارت مستقیم پزشک متخصص ارائه می‌شود:

• لیزر درمانی پرتوان ویژه بیماران دیسک کمر
• فیزیوتراپی تخصصی و تمرین‌درمانی هدفمند
• کشش ستون فقرات (تراکشن)
• درمان دستی و اصلاح حرکت
• اوزون‌تراپی و تزریق‌های تخصصی در صورت نیاز
• برنامه درمانی کاملاً شخصی‌سازی‌شده براساس شدت پارگی دیسک

اگر به دنبال بهترین روش برای کاهش درد و بازگشت سریع به فعالیت روزمره هستید، لیزر درمانی زیرنظر متخصص طب فیزیکی بهترین انتخاب خواهد بود.

---

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان حکیم نظامی ، خیابان شریعتی غربی ، نبش کوچه 16 ، جنب مسجد امام حسن عسکری ، طبقه اول
تلفن : 91011414 - 031

---

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• پس از جراحی بسته دیسک نیاز به چه مراقبتهایی وجود دارد؟
  تاریخ انتشار : 1400-09-25تاریخ بروز رسانی : 1404-01-28


• آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب می شود؟
  تاریخ انتشار : 1400-10-29تاریخ بروز رسانی : 1404-08-25


• درمان بالجینگ دیسک کمر با روشهای سرپایی طب فیزیکی
  تاریخ انتشار : 1401-11-22تاریخ بروز رسانی : 1404-08-25


• درمان دیسک کمر، گردن و ستون فقرات با لیزر تراپی
  تاریخ انتشار : 1401-02-05تاریخ بروز رسانی : 1404-08-25

نظرات کاربران درباره این مطلب :رضا جدائی [ 1402-08-12 ]
سلام بنده40 سال دارم دچارپارگی دیسک پنجم شدم دردش به پای چپم. ریخته دکترها میگن عمل ولی من توخونه استراحت میکنم وتقریبا زیاد شده دردش اما بلاتکلیفم چه کنم؟

مهران مقیمی [ 1402-05-18 ]
وقت بخیر دکتر . لیزر درمانی دیسک کمر تاثیرات دائمی دارد؟

مهدی استکی [ 1402-02-26 ]
سلام ممنون از پاسخ های خوب و کاملتون .اقای دکتر من۲۶سالمه فتق دیسک نسبتا شدیدمهره۴ و۵ رو دارم پیش ۲تامتخصص رفتم و امارای گرفتم گفتند استراحت کنی خوب میشی جواب درستی بهم نمیدن الان ۲۰روزه استراحت کردم و داروی سلوکسیب که دکتر نوشته مصرف کردم و بعد از ۲۰ روز حدود یک هفته ورزش های کششی مربوط به دیسک رو انجام دادم الان خیلی بهترم درد خیلی کم دارم ولی هنوز شروع به کار نکردم از این میترسم با خم شدن دوباره ماده دیسک بیرون بریزه ودچار درد بشم چون به هر حال دیسک پاره شده این دیسک چطور میتونم ترمیمش کنم شم

حسین قلری [ 1402-02-13 ]
سلام دیسک ۴و۵من پاره شده دکتراگفتن باید عمل بشه پای چپم سر شده چکارکنم

معصومه اکرمی [ 1402-02-09 ]
با عرض سلام لطفاً با تلگرام هم کار کنید چون واتساپ خیلی از افراد از کار افتاده

مهتاب باقرپور [ 1401-11-25 ]
سلام من ۳۸ سال دارم دیسکم پاره شده چیکار کنم برل پارگی دیسکم ممنون

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :